Was ist Yoga?
Verbundenheit
Yoga ist eine jahrtausendealte Philosophie, die den Menschen um eine Vielzahl an Faktoren bereichern kann. Medizin, Psychologie, Sport, verborgenes Wissen um die Gesundheit des Menschen und nicht zuletzt der spirituelle Aspekt gehören dazu. Übersetzt bedeutet Yoga soviel wie Verbindung, Einheit, Weg und Ziel zugleich.
Yoga zu praktizieren, zu üben, bedeutet, den Sinnen eine Ruhepause zu gönnen, den Körper zu stärken, zu formen, die Gelenke zu stabilisieren und insgesamt den Körper beweglicher zu machen und in seiner Funktion auf gesunde Bahnen zu lenken. Der positive Nebeneffekt einer Yogastunde sind oft Glück und Gelassenheit und außerdem kann Yoga langfristig verjüngend wirken! Der berühmte Anti-Aging-Effekt! Um diese positiven Wirkungen des Yoga zu erfahren, praktiziert man Asanas (Körperübungen), Pranayama (Umgang mit dem Atem) und Meditation (Achtsamkeit, Konzentration auf ein Objekt, innere Einkehr).
Losgelöst von alltäglichen Verstrickungen und Sorgen, verhilft uns Yoga so zu innerer Freiheit, einem persönlichen Ruhepol, einer Insel, die Erholung und Rückbesinnung auf das Wesentliche anzubieten vermag.
Die Wirkungen von Yoga
Dies ist individuell von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Yogaübungen können jedoch tatsächlich so viele positive Wirkungen haben, dafür reicht der Platz meiner Website gar nicht aus.
Gelassenheit, mehr Beweglichkeit, gesündere Gelenke, sich freier, glücklicher und leichter zu fühlen, eine noch positivere Ausstrahlung zu bekommen, eine glatte Haut, man wird stressresistenter und und und. Kurz um, meist bringt Yoga so mehr Achtsamkeit und Freude im Leben mit sich!
Namasté
(übersetzt: das göttliche Licht in mir, grüßt das göttliche Licht in Dir)
Nikola